Senast >NU KÖR VI

TRÄNING

8e april, 2019 - 15:23

HÅLL TRÄNINGSMOTIVATIONEN UPPE

--Inlägget innehåller reklamlänkar--

nic-23 nic-22 nic-21 Hela outfiten är från Reebok: // Tights, HÄR // Topp, HÄR // Skor, HÄR //

1- Träna med en vän. Det gör det svårare att ställa in träningen. Man vill ju inte vara oschysst och låta sin vän stå där själv på gymmet. Om du inte har någon vän du kan träna med så kör med en pt, samma sak där. Blir svårt att ställa in när du vet att du inte får pengarna tillbaka.

2- Införskaffa snygga & bekväma kläder. Jag tycker genast träningen blir roligare när jag har snygga träningskläder som är bekväma. Att tightsen sitter uppe under ett helt pass är A och O för mig.

3- Hitta en träningsform som du tycker om. Det är så viktigt. Hatar du att gymma, så ska du såklart inte gymma. För då kommer du tillslut sluta gå. Kom ihåg att träning kan vara alltifrån löpning, pilates, barre, styrketräning, simning, crossfit osv. Testa dig fram och hitta det som DU tycker är roligast.

4- Träna bara för dig själv. Träna för att du och din kropp mår bra av det, inte för att du känner att du måste eller för att du vill bli ”smal”.

5- Bra musik. Om jag tränar själv på gym eller går ut och springer så är musiken superviktig för mig. Jag måste ha mycket beats och rnb för att maxa min träning. Lyssnar jag på dålig musik så märker jag dessutom att jag presterar sämre.

19e februari, 2019 - 13:30

MÖRDARPASS + SAKNAR ERIC

2019-02-19 17 14 27

Känner mig verkligen död. Körde ett mördarpass på Sthlm bootcamp factory imorse med Hanna och Trifa. Riktigt tufft var det och nu känner jag verkligen hur sluuut min kropp är. Efter det har jag hunnit med att tvätta, svara på mail, ha en skypeintervju och varit lite ledsen.

IMG 2064

Jag och Eric är ju ifrån varandra ganska mycket nu när han kör Mello. Dels är han ju alltid borta ons-sön i den staden där dom kör Mello och sen när han är hemma i två dagar så jobbar han typ hela dagen lång. Imorse kändes det verkligen jobbigt. Vill verkligen inte att han ska åka imorgon igen. Blev lite gråtfärdig. Vill bara ha honom hemma. Kunna gosa, laga mat tillsammans, kolla serier och bara få vara.

IMG 2054

Men idag hade han för första gången en lugn dag, så vi passade på att gå ut och käka lunch tillsammans. Vi tog grekiska kolgrillbaren dels för att den ligger på promenadavstånd från vår lägenhet och för att man får ta med hund dit.

IMG 2052

Jag beställde såklart kycklingspett, tsatsiki och pommes. Får verkligen sådan nostalgi, åt alltid det när jag var liten. Pappas kontor låg nämligen nära ett grekiskt lunchställe. Men det kan ju knappast bli bättre! Verkligen så gott och enkelt.

IMG 2086

Och nu tänkte vi bara försöka pussa på varandra, gosa i soffan, kolla serier och bara njuta av tiden vi har ihop. Ikväll är han nämligen iväg igen och igår var jag iväg. Vi har verkligen inte synkade scheman ♥

10e januari, 2019 - 02:07

HELLO PUNTA CANA

DSC00453 DSC00455 DSC00439

Hej älsklingar! Just nu befinner jag mig på Dominikanska Republiken, som är helt magiskt!! Kom hit i måndags kväll och är här fram till lördag kväll. Kort och intenstivt med andra ord. Jag är här tillsammans med Gina Tricot och sportvarumärket Aim'n då dom lanserar en sportkollektion ihop imorgon (som är megafin!). Jag och några andra härliga tjejer är här för att fotas i den och ha en träningsvecka tillsammans med Fashionablefit. Lovar att visa och uppdatera er mer! ♥

15e december, 2018 - 09:00

LUCKA 15 - Stayinplace

// INLÄGGET ÄR I SAMARBETE MED STAYINPLACE //

VINNARNA ÄR Alexandra & Tatiana!

DD36CB7B-C06B-4968-88EC-627ED41EADA8

Dags att kolla vad som är dagens vinst... Idag har två av er möjligheten att vinan varsitt kit med träningskläder (beståendes av seamless boxer shorts + två sporttoppar) från Stayinplace. Det är ju alltid härligt att uppdatera sin träningsgarderob, håller ni inte med?

För att vinna ska du: Berätta vilken som är din favoritlåt att träna till + varför du borde vinna. PGA av nya GDPR-lagen måste ni skriva er mail i kommentaren (!!) och inte bara i epostfältet. Annars kan jag tyvärr inte se den och således inte kontakta er.

DSC09193 Ps. vill ni ha en extra chans att vinna? Glöm inte att dela någon av bilderna på Instagram/Twitter med taggen #NicoleXmas.

(Tävlingen avslutad 15/12 kl 23:59, vinstens värde är ca 600 SEK. Vinnaren utses av mig, publiceras i detta inlägg imorgon och kommer kontaktas via mail. Eventuell vinstskatt betalar vinnaren).

6e december, 2018 - 06:00

Lucka 6 - Self Omninutrition

// INLÄGGET ÄR I SAMARBETE MED SELF OMNINUTRITION //

VINNARNA ÄR Erika & Kathrin!

EWALDTON 291118 93635

Bakom dagens lucka gömmer sig något som kommer göra alla träningsfantaster glada!! Idag har två av er chansen att vinna valfria produkter från Self Omninutrition till ett värde av 1500:-. Hos Self hittar ni alltifrån kosttillskott, vitaminer, nyttiga snacks och mycket mer.

För att vinna ska du: Berätta vilken din favoritträningsform är (exempelvis simning, gym eller löpning) samt kortfattat berätta varför du borde vinna. PGA av nya GDPR-lagen måste ni skriva er mail i kommentaren (!!) och inte bara i epostfältet. Annars kan jag tyvärr inte se den och således inte kontakta er.

EWALDTON 291118 93644 Ps. vill ni ha en extra chans att vinna? Glöm inte att dela någon av bilderna på Instagram/Twitter med taggen #NicoleXmas.

(Tävlingen avslutad 6/12 kl 23:59, vinstens värde är ca 1500 SEK. Vinnaren utses av mig, publiceras i detta inlägg imorgon och kommer kontaktas via mail. Eventuell vinstskatt betalar vinnaren).

Design & Development by Sebastian Moreno